Seja na vida pessoal ou profissional, todos nós somos obrigados a enfrentar nossos problemas e temos que lidar com eles da melhor maneira possível. Encontrar a melhor maneira de lidar com os problemas não é fácil e dificilmente conseguimos resumir numa fórmula mágica.
Muitos indivíduos que enfrentam a dependência de drogas e álcool culpam seu estado, por não serem capazes de lidar com seus problemas. Em vez de liberar suas frustrações de forma positiva, vão acumulando estas frustrações até chegarem, muitas vezes, em situações difíceis com grande dificuldade de reverterem sozinhos. Infelizmente, milhões de pessoas perdem suas vidas devido a essas estratégias de enfrentamento imprudentes.
Como seres humanos, temos tendência a muitos estimulantes prejudiciais à saúde durante o dia. Pode ser tão simples quanto tomar um café no seu lugar preferido ou tão importante quanto perder o emprego. Para a maioria das pessoas, podemos seguir em frente a partir daquele momento. No entanto, existem outros momentos que não podemos deixar de lado estes problemas. Não porque aconteceu uma vez, mas porque pode se tornar um padrão.
Outras estratégias de enfrentamento negativas não são tão evasivas. Alguns podem incluir agressividade passiva, preguiça ou evitação. Indivíduos que não sabem se expressar podem achar difícil estabelecer relacionamentos duradouros com outras pessoas. Isso contribui para uma existência solitária que pode resultar em ansiedade e depressão.
Mas podemos sim elencar algumas dicas que podem ajudar muito nesta hora. Por isso resolvi fazer esta reflexão sobre estas lições úteis para se sentir melhor quando deparamos com a difícil realidade de enfrentar e resolver nossos problemas de maneira mais construtivas. Neste sentido reuni pelo menos 9 dicas que o ajudarão a lidar de forma eficaz com seus maiores desafios para chegar a melhores resultados ao longo de seus problemas.
