Só no estado do Paraná, desde o ano de 2020, vem sendo acelerado o processo de regularização de empreendimentos hidrelétricos de geração de energia no Paraná.
Para isto precisamos ter profissionais especializados para gerir estes projetos com conhecimento, responsabilidade, apoio e atenção voltados ao meio ambiente.
Cada vez mais os profissionais de infraestrutura estão buscando a CERTIFICAÇÃO PMP, assim como os grandes empreendimentos estão especificando como requisito básico, que os seus principais gestores tenha esta certificação. Isto vai demandar cada vez mais profissionais especializados em gerenciamento de projetos abrindo grandes oportunidades para quem sair na frente dos demais.
De acordo com dados do IBGE, a expectativa de vida do brasileiro aumentou em 2019. Pela “tábua de mortalidade” preparada pelo instituto, quem nasceu no Brasil em 2019 tinha expectativa de viver, em média, até os 76,6 anos de idade, um aumento de três meses em relação a uma pessoa nascida em 2018.
Para que possamos manter estas estatísticas ou até mesmo superá-las temos que nos cuidar em vários aspectos importantes de nossa vida.
Seja sentado em uma mesa por oito horas, digitando ou olhando para a tela de um computador, ficando em pé o dia todo numa obra, fazendo fiação e montagens de equipamentos em subestações. Corremos o risco de lesões por esforços repetitivos, articulações rígidas, cansaço visual e dores nas costas.
Um dos maiores riscos da nossa vida profissional, porém, é o ganho de peso, especialmente para aqueles profissionais “muito ocupados”, que dizem não encontrar tempo para cuidar da saúde.
Mesmo aqueles que estão de pé durante o dia de trabalho enfrentam desafios – estão sempre ocupados, recorrem a alimentos açucarados e/ou processados para mantê-los vivos e é difícil perder o hábito que acabam levando ao sobrepeso.
Em toda minha carreira sempre me preocupei com isto e nós podemos mudar esta situação. Veja o artigo no meu blog com cinco dicas principais e algumas alternativas, que ajudarão na preparação física destes profissionais ocupados. Se for o seu caso procure adotar, pelo menos algumas que mais se adaptam ao seu modo de vida.
Não há dúvida que estamos passando por uma das piores fases de nossas vidas com esta pandemia mundial, perdas irreparáveis, de vidas humanas, de trabalho, de sustento da família, redução de salários, etc. Poderia seguir enumerando mil itens para justificar o que estamos passando. Quem imaginaria isso a dois anos atrás?
A realidade que muitas pessoas desejam não é verdade, mas é realidade que a adversidade é inevitável. Não existem poções mágicas ou varinhas que podem fazer um indivíduo evitar problemas e infortúnios na vida. Portanto, você não deve esperar que não encontre períodos desagradáveis em sua vida. Por outro lado, não deixe que as dificuldades o quebrem a ponto de não conseguir se levantar.
Existem situações terríveis que podem abalar uma pessoa e fazer você se sentir amaldiçoado. No entanto, se você continuar ressurgindo das cinzas como a fênix, poderá viver uma vida bem melhor e mais forte para enfrentar estas adversidades inevitáveis pelos 03 principais motivos, que eu detalho melhor no meu artigo no blog do meu site ou no LinkedIn.
Seja na vida pessoal ou profissional, todos nós somos obrigados a enfrentar nossos problemas e temos que lidar com eles da melhor maneira possível. Encontrar a melhor maneira de lidar com os problemas não é fácil e dificilmente conseguimos resumir numa fórmula mágica.
Muitos indivíduos que enfrentam a dependência de drogas e álcool culpam seu estado, por não serem capazes de lidar com seus problemas. Em vez de liberar suas frustrações de forma positiva, vão acumulando estas frustrações até chegarem, muitas vezes, em situações difíceis com grande dificuldade de reverterem sozinhos. Infelizmente, milhões de pessoas perdem suas vidas devido a essas estratégias de enfrentamento imprudentes.
Como seres humanos, temos tendência a muitos estimulantes prejudiciais à saúde durante o dia. Pode ser tão simples quanto tomar um café no seu lugar preferido ou tão importante quanto perder o emprego. Para a maioria das pessoas, podemos seguir em frente a partir daquele momento. No entanto, existem outros momentos que não podemos deixar de lado estes problemas. Não porque aconteceu uma vez, mas porque pode se tornar um padrão.
Outras estratégias de enfrentamento negativas não são tão evasivas. Alguns podem incluir agressividade passiva, preguiça ou evitação. Indivíduos que não sabem se expressar podem achar difícil estabelecer relacionamentos duradouros com outras pessoas. Isso contribui para uma existência solitária que pode resultar em ansiedade e depressão.
Mas podemos sim elencar algumas dicas que podem ajudar muito nesta hora. Por isso resolvi fazer esta reflexão sobre estas lições úteis para se sentir melhor quando deparamos com a difícil realidade de enfrentar e resolver nossos problemas de maneira mais construtivas. Neste sentido reuni pelo menos 9 dicas que o ajudarão a lidar de forma eficaz com seus maiores desafios para chegar a melhores resultados ao longo de seus problemas.
Você já parou para perceber como nossos dias parecem voar e passam muito rápido? Nós acordamos bombardeados com uma quantidade insana de coisas que temos que fazer. Então, sem mais nem menos, o dia acabou.
Claro, ter o mundo ao seu alcance não ajuda a desacelerar as coisas. Isso só aumenta o caos.
Hoje, quero me concentrar no que é mais importante em nossas vidas. Isso pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. No entanto, cada um de nós tem certas coisas que valoriza mais do que outras.
Este artigo é uma reflexão para descobrir como você pode viver da melhor maneira possível, concentrando-se mais nas coisas que importam.
Quais são as coisas mais importantes da vida?
Ter status e sapatos de grife são ótimos. Ter um carro esportivo do ano é tudo. Mas tê-los não o deixará mais feliz ou saudável do que a média das pessoas.
Outra coisa pela qual tendemos a ficar obcecados é o que não temos. Às vezes, torna-se nossa força motriz que pode levar a hábitos e comportamentos negativos.
Você quer viver sua melhor vida hoje e todos os dias? Então veja este meu artigo e saiba o que você deve fazer.
O estresse diz respeito a todos. Você pode pensar que o tem sob controle, mas a verdade é que o estresse tem um jeito de surgir em você e quando percebe já está causando repercussões drásticas na sua saúde. Vivemos em um mundo agitado, que requer do nosso hormônio do estresse, o cortisol, que esteja permanentemente fazendo hora extra. No entanto, isso está longe de ser a forma como esse hormônio deveria agir.
A reação do corpo ao estresse deveria ser acionada quando a sobrevivência do homem fosse ameaçada, não quando você chega 5 minutos atrasado para o trabalho ou para um compromisso, quando acionamos nossos gatilhos mentais revivendo situações negativas do passado e outras situações do nosso cotidiano, causadoras de estresse. Estas situações se agravam muito quando não se tem INTELIGÊNCIA EMOCIONAL suficiente para saber administrar ou até mesmo eliminar estes eventos de nossas vidas. Muitas vezes não exercemos uma LIDERANÇA eficaz junto a nossa equipe, não os motivamos o suficiente para efetivar uma divisão de trabalho mais equilibrada, causando sobrecarga de trabalho, com grande acúmulo de estresse. Com a pandemia estes agentes estressores aumentam significativamente, na medida em que está em “Home Office”, separado de sua equipe, sua chefia, porém com as mesmas cobrança de resultados. Sem contar a possibilidade de insônia e ansiedade, pelas incertezas que pairam sobre aqueles que se mantém em atividades, ou pioram para aqueles que já estão sofrendo com a perda de seu trabalho, perda de faturamento ou demais consequências deste novo normal em que estamos vivendo e não sabemos até onde vamos estar inseridos.
Independentemente de qual seja o seu estressor, você precisa encontrar maneiras naturais eficazes de reduzi-lo. A menos que esteja sob um tratamento médico, evite medicamentos, pois embora possam oferecer um alívio de curto prazo, eles irão piorar as coisas muito rapidamente. E considerando que há uma grande probabilidade de estar em “Home Office”, certamente facilitará muito aderir estas maneiras naturais de reduzir ou aliviar seu estresse.
O estresse diz respeito a todos. Você pode pensar que o tem sob controle, mas a verdade é que o estresse tem um jeito de surgir em você e quando percebe já está causando repercussões drásticas na sua saúde. Vivemos em um mundo agitado, que requer do nosso hormônio do estresse, o cortisol, que esteja permanentemente fazendo hora extra. No entanto, isso está longe de ser a forma como esse hormônio deveria agir.
A reação do corpo ao estresse deveria ser acionada quando a sobrevivência do homem fosse ameaçada, não quando você chega 5 minutos atrasado para o trabalho ou para um compromisso, quando acionamos nossos gatilhos mentais revivendo situações negativas do passado e outras situações do nosso cotidiano, causadoras de estresse. Estas situações se agravam muito quando não se tem INTELIGÊNCIA EMOCIONAL suficiente para saber administrar ou até mesmo eliminar estes eventos de nossas vidas. Muitas vezes não exercemos uma LIDERANÇA eficaz junto a nossa equipe, não os motivamos o suficiente para efetivar uma divisão de trabalho mais equilibrada, causando sobrecarga de trabalho, com grande acúmulo de estresse. Com a pandemia estes agentes estressores aumentam significativamente, na medida em que está em “Home Office”, separado de sua equipe, sua chefia, porém com as mesmas cobrança de resultados. Sem contar a possibilidade de insônia e ansiedade, pelas incertezas que pairam sobre aqueles que se mantém em atividades, ou pioram para aqueles que já estão sofrendo com a perda de seu trabalho, perda de faturamento ou demais consequências deste novo normal em que estamos vivendo e não sabemos até onde vamos estar inseridos.
Independentemente de qual seja o seu estressor, você precisa encontrar maneiras naturais eficazes de reduzi-lo. A menos que esteja sob um tratamento médico, evite medicamentos, pois embora possam oferecer um alívio de curto prazo, eles irão piorar as coisas muito rapidamente. E considerando que há uma grande probabilidade de estar em “Home Office”, certamente facilitará muito aderir estas maneiras naturais de reduzir ou aliviar seu estresse.
Provavelmente, o fator intrínseco mais importante responsável por fazer você se destacar do resto da população, sem dúvida nenhuma é a sua motivação. É a única variável que permite que você se esforce quando todos aqueles ao seu redor desistem. E faz com que encare um desafio após o outro para vencer.
No momento atual onde vários fatores depressivos invadem nosso dia a dia e muitos já se encontram intensamente afetados por eles. É importante avaliar o quanto você está passando por um período de seca no caminho da motivação. Mesmo se nunca se viu como uma pessoa motivada, mas gostaria de se tornar um, esta reflexão vai se tornar uma leitura obrigatória.
Discuto aqui pelo menos 5 etapas úteis que, sem uma ordem específica, são formas eficazes de aumentar sua motivação geral e direcionamento para atingir os objetivos que você estabeleceu para si mesmo.
Quero apresentar nesta reflexão, um pouco mais de como podemos melhorar nosso dia a dia, nosso relacionamento profissional, evitar certos conflitos, ou seja dar o melhor de si no trabalho. Isto não significa apenas empenhar toda sua dedicação, dar o seu melhor, mas também trabalhar continuamente para melhorar a si mesmo. Não estou falando em entregar o melhor projeto ou atender a todos os desenvolvimentos profissionais. A intenção aqui é fazer uma reflexão de como aprender maneiras básicas de mostrar o que tem de melhor no trabalho todos os dias e como melhorar cada vez mais.